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나는 지금 충전 중이다
우애경 조회수:604 221.141.62.198
2019-01-03 10:40:09

 

'번아웃 증후군(Burnout Syndrome)'이란 증상이 있다. 충분한 휴식 없이 너무 일에 몰두하다 보니 

정신적 에너지를 다 소진해버려 무기력과 우울, 자기 혐오 등에 빠지는 증상이다.

번아웃 상태까진 아닐지라도 우리 대부분은 에너지가 간당간당한다. 

가끔 휴식을 위한 시간이 주어지지만 터무니없이 짧다. 당연히 귀한 휴식이니 함부로 쓸 수가 있나.

제대로 된 계획으로 제대로 된 휴식을 보내기 위해 우리는 또 애쓴다. 쉬는 동안에도 온전히 쉬지 못하는 것이다.

 

몇 년 전에도 완전히 에너지가 소진되어, 하던 일을 그만두고 자발적 백수가 됐던 경험이 있다.

푹 쉬면서 충전할 생각이었는데 충전이 잘 안 됐다. 아무것도 하지 않는 것은 낭비라 생각했기에

뭐라도 해야 했다. 뭘 했냐고? 고민했다. 그 긴 시간을 걱정과 고민으로 가득 채웠다.

그것을 노력이라 착각하면서. 결국, 마음을 편하게 갖지 못하면 시간이 아무리 많아도 휴식다운 휴식을

취하지 못한다.

 

인간은 뇌의 95퍼센트를 과거와 미래에 대한 생각으로 쓴다고 한다.

과거에 대한 후회와 미래에 대한 불안으로. 우리는 현재를 살지만 현재에 집중하지 못한다.

고작 5퍼센트의 뇌로 현재를 살고 있으니 금방 방전될 수밖에 없다. 방전된 우리에게 정말 필요한것은

'더'하는 게 아니라 '덜'하는 게 아닐까?

걱정도 좀 덜 하고, 노력도 좀 덜 하고, 후회도 좀 덜 하면 좋겠다.

그것이 방전되지 않는 지혜가 아닐까?

 

그럼, 다시 나는 아무것도 안 하러 가야겠다.

 

'하마터면 열심히 살 뻔했다' 중에서 / 하완

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